便秘 これで便秘解消かも！
こんにちは、今日は久しぶりのブログ更新となります。
実は、最後にブログを書いたのが2021年3月なので約3年ぶりの記事です。
この3年の間私の身に何があったのかというと、結婚→妊娠→出産→育児→退職（通称 育休...
食物繊維
便秘 便秘 炭水化物は悪者？
こんにちは、soyfu～です。
今回は、炭水化物と便秘の関係についてお話しますね。
炭水化物＝糖質+食物繊維だそうです。
実は、炭水化物には食物繊維も含まれております。便秘と炭水化物には意外と密接な関係があるんです。炭水...
便秘 食物繊維はサプリでもいいよ～！
こんにちは。soyfu～です。
前にね、食物繊維はなるべく野菜などの食べ物から摂った方がいいですよ～っていう話をしました。 これは本当です。できることならやっぱり野菜や他の食物繊維を多く含む食品から摂った方がいいんですよね。...
便秘 便秘になりやすい人
こんにちは、soyfu～です。
今回は、便秘になりやすい人というテーマでお話しします。
私も完全にこっち側の人間だったので、同じように便秘で苦しんでいる人はこれを読んだら納得していただけるかもしれません。また、改善策の糸口とし...
便秘 やっぱり大事な食物繊維☆彡
こんにちは。soyfu～です。
今回は、やっぱりとるべき食物繊維という事でお話しさせていただきます。
食物繊維と言ってもいろいろありますよね。その中でも水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があるというのはどこかで聞い...