ダイエット

こんにちは、soyfu～です。 女性ってダイエットしたがる生き物じゃないですか。あなたもそうですか？私はそうでした。 いつも痩せたい痩せたい言ってるのは女性の常でしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しかし、便秘の...

こんにちは、soyfu～です。 みなさんは、毎日きちんと一日３食たべていますか？ 私は、食べていません。（個人の意見） なぜか？ 正直に言うとダイエットが理由で朝食を抜いていたんですね。飲み物（水、お茶、コーヒー）...

こんにちは。soyfu～です。 前にね、食物繊維はなるべく野菜などの食べ物から摂った方がいいですよ～っていう話をしました。　　　　　これは本当です。できることならやっぱり野菜や他の食物繊維を多く含む食品から摂った方がいいんですよね。...