こんにちは、soyfu～です。
あなたは便秘ですか？？？
その答えは、人それぞれですよね。私の場合、今は『いいえ、便秘ではありません』と答えます。しかし、数年前なら『はい、便秘です。』と答えたでしょう。
じゃ～、あなたは何日おきに排便しますか？？？
こう聞かれたら、私の場合、今も昔も答えはあまり変わりません。というのは、今でも数日間排便しないこともあるからです。だけれども、便秘ではないと言い切れる。
この違いは何だと思いますか？
これは腸の中に便が溜まっているかいないかの差です。
そんなのなんでわかるの！？と思った方、その気持ちよくわかります。 けど、私も驚いていますが、便秘が治ると腸内が敏感になるのか？、なんとなくわかってくるようになるんですよね。逆に言えば、便秘の人は腸が鈍感なんだと思います。
腸に便が溜まってくると、ちょっとした不快感に襲われますし、なんとなく苦しくなってきます。これが続いているのに排便できない、排便したのに残便感があるというのが便秘です。
なので、人によって便秘の条件は異なるということですね。人と比べても意味がないです。自分が毎回スッキリ排便できていればいいんですね。 もしかしたら「毎日排便がないから私は便秘だ。」と思い込んでいる人もいるかもしれません。 「数日おきにしか排便しません。」といった人でも便秘ではない方がたくさんいるようです。
・なんかお腹が苦しいな～
・ちょっとしか出なくてスッキリしないな～
・一週間近く出てなくてさすがにお腹痛いよ～
などといった症状がある方が便秘と言えるでしょう。
本当に便秘なのかどうか？今一度ご自身の身体と向き合ってみましょう！
今回は以上です。
またね～。
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